Alzheimer se regaseste in randul celor mai frecvente afectiuni neurodegenerative la nivel mondial. Aceasta afectiune se intalneste preponderent la persoanele de varsta a treia. Insa exista si persoane tinere care se pot confrunta cu un astfel de diagnostic. Cu toate progresele medicale, si in prezent cauzele bolii nu se cunosc cu exactitate. De asemenea vorbim despre o afectiune neurodegenerativa pentru care nu exista tratamente care sa duca la vindecare.
Tratamentele existente sunt eficiente doar pentru a diminua efectele negative pe care boala Alzheimer le aduce in viata pacientului. In acest context adoptarea unor masuri sau a unui stil de viata care sa contribuie la prevenirea bolii Alzheimer este foarte importanta.
Preventia sau intarzierea simptomelor in Alzheimer
Stilul de viata pe care fiecare dintre noi il adoptam poate sa influenteze starea de sanatate pe termen mediu si lung. In acelasi timp poate preveni sau chiar intarzia instalarea anumitor afectiuni. Acest lucru este valabil si pentru Alzheimer, iar preventia sau intarzierea in dezvoltarea bolii Alzheimer vizeaza si stilul de viata pe care il avem.
Un stil de viata sanatos care implica miscare fizica regulata precum mersul pe jos si activitatile fizice poate preveni afectiunea Alzheimer. Acest lucru datorita faptului ca miscarea fizica favorizeaza circulatia sangelui si creste cantitatea de oxigen la nivelul sangelui. Astfel creste cantitatea de glucoza care urmeaza sa ajunga la creier. Activitatea fizica regulata implica si diminuarea stresului si sustine respiratia profunda, aspecte care inseamna o activitate imbunatatita la nivel neuronal.
Integrarea in dieta zilnica de vitamine, minerale si acizi grasi nesaturati este o alta modalitate prin care poate fi prevenita sau intarziata boala Alzhemier. Inflamatia si rezistenta la insulina pot sa afecteze neuronii. De aici poate rezulta inhibarea comunicarii intre celulele creierului. Drept consecinta, se recomanda ca parte a obiceiurilor alimentare includerea de elemente care sa scada inflamatia si sa asigure protectie creierului.
In acest sens este indicata eliminarea alimentelor cu zahar si a carbohidratilor rafinati precum faina alba, orez, paste. In schimb este recomandat consumul de acizi grasi esentiali Omega-3, fructe si legume, dar si consumul de ceai. Odihna determinata de un program de somn regulat poate intari ritmul circadian natural, fapt pentru care odihna trebuie avuta in vedere.
Activitatilor intelectuale regulate si permanente sunt foarte importante in preventia bolii Alzheimer. Un creier sanatos are nevoie sa invatam ceva nou constant, sa jucam jocuri de strategie, sa calatorim constant in locuri noi sau sa incercam sa memoram diferite lucruri noi la perioade regulate de timp.
Diagnosticarea in cazul Alzheimer
Toate cele de mai sus pot contribui la preventia sau intarzierea aparitiei bolii Alzheimer. Daca totusi apar anumite simptome precum problemele cu memoria, orientarea in spatiu, problemele de limbaj, tulburari de somn sau de comportament, atunci este recomandat sa te programezi la o consultatie neurologica.
Diagnosticarea in cazul Alzheimer se poate face doar intr-un cabinet neurologic specializat sau intr-o clinica neurologica unde poti beneficia de o echipa de medici profesionisti pentru un diagnostic precis in boala Alzheimer.Poti beneficia de astfel de servicii pe www.pro-memoria.ro.
